La lezione di fitness CARDIO JUMP & TONE elaborata da Mariagrazia con l’utilizzo del trampolino elastico per la parte cardiovascolare e di altri piccoli attrezzi per la tonificazione muscolare (gymstick, elastici, manubri etc) si propone l’obiettivo di sviluppare un ottimo allenamento cardiovascolare, di rinforzo e tonificazione della muscolatura degli arti inferiori e superiori e della core stability, associandolo ad un lavoro propriocettivo e rilassamento psicocorporeo. Nel cardio jump & tone con il tappetino elastico è così possibile fare un esercizio semplice, efficace, allenante a livello cardiovascolare, divertente e completo. CARDIO JUMP, il tappetino elastico che unito alla musica coinvolgente vi farà letteralmente sprizzare di felicità e benessere. A livello posturale il continuo e naturale movimento “antigravitazionale” permette al corpo e alla sua struttura interna di riequilibrarsi e rieducarsi ad un nuovo schema motorio e posturale più corretto e naturale. Col trampolino elastico si può saltare contro la forza di gravità, eliminandone però le controindicazioni che sono appunto gli impatti al suolo, senza sovraccaricare cosi le articolazioni.

Benefici: permette di sviluppare durante le lezioni diversi allenamenti per: sviluppo e miglioramento cardiovascolare, di condizionamento muscolare, di flessibilità, allungamento, propriocettivi, di coordinazione, rieducazione, allenamento della forza esplosiva, riduzione massa grassa, tonificazione e mantenimento della forma fisica; permette di perdere peso e soprattutto permette di scaricare le tensioni accumulate in maniera positiva portando il corpo e la mente in movimento sinergicamente con benefici a livello psicocorporeo. L’esercizio sul jump stimola continuamente i recettori deputati al nostro Equilibrio e Senso ritmico. Esercita un massaggio continuo alla pianta dei piedi e continuando il suo movimento leggero e rilassato, permette al nostro sistema e schema respiratorio di aprirsi con notevoli vantaggi per l’ossigenazione cellulare, il massaggio degli organi interni, la nostra energia e vitalità. A livello posturale il continuo e naturale movimento “antigravitazionale” permette al corpo e alla sua struttura interna di riequilibrarsi e rieducarsi ad un nuovo schema motorio e posturale più corretto e naturale.