corpo libero

& Stretching

Gli esercizi a CORPO LIBERO, non utilizzando attrezzature esterne, fanno sì che il peso corporeo valga in funzione di attrezzo.  Assecondando la forza di gravità, si crea una resistenza che permette di lavorare in maniera globale e funzionale, in quanto le varie catene muscolari sono sollecitate in maniera completa. Gli esercizi svolti sono quelli “basici” della ginnastica, le attività vengono ciclicamente variate in tipologia ed intensità

I miglioramenti ottenibili riguardano:

  • Il tono muscolare, consentendo un aumento della massa magra senza eccessi di trofismo muscolare
  • La capacità di mantenere posture, stimolando anche l’equilibrio
  • La flessibilità, con un aumento della capacità di allungamento dei muscoli
  • L’aumento della mobilità articolare, ottenuto senza stressare le articolazioni

Istruttore

Cristina

ORARIO Dal 3 Ottobre

Corpo Libero & Stretching 1

Cristina

Lunedì 16:20- 17:10

Mercoledì 16:20- 17:10

dove

Palazzetto Scienze Motorie

SALA VERDE

ORARIO Dal 3 Ottobre

Corpo Libero & Stretch Soft 2

Cristina

Martedì 8:30- 9:20

Giovedì 8:30- 9:20

dove

Palazzetto Scienze Motorie

SALA VERDE

Costi

Quadrimestrale

Universitari

3 Ott - 3 Feb
85
  • Tesseramento obbligatorio
Promo

Non Universitari

3 Ott - 3 Feb
130
  • Tesseramento obbligatorio
Promo

Annuale

Universitari

3 Ott - 1 Giu
155
  • Tesseramento obbligatorio
Promo

Non Universitari

3 Ott - 1 Giu
245
  • Tesseramento obbligatorio
Promo
PRENOTA VISITA MEDICA NON AGONISTICA