Il Functional Training è una nuova metodologia d’allenamento studiata per allenare il fisico in maniera totale sviluppando a pieno le caratteristiche di equilibrio, agilità e propriocezione, ovvero la capacità che il corpo utilizza per muoversi e orientarsi nello spazio anche nelle situazioni più difficili. Il Functional Training migliora quindi le varie capacità fisiologiche e le prestazioni sportive esaltando il movimento nella sua complessità. Il Functional Training mira a creare una sessione allenante che, oltre ad essere efficiente sotto il profilo biomeccanico e funzionale, sia anche efficace sotto il profilo calorico.