functional cus Training

Il FUNCTIONAL TRAINING è una metodologia di allenamento basata sull’esecuzione di esercizi che mimano movimenti naturali, non segmentati, che appartengono al bagaglio motorio della quotidianità. Le esercitazioni permettono di lavorare sui muscoli profondi in modalità sinergica e di attivarli nella loro globalità.

Durante gli allenamenti vengono utilizzate varie tipologie di attrezzo, quali: Kettlebell, palle mediche, flowbag, gym rope, trx…

Il FUNCTIONAL TRAINING permette di migliorare

il trofismo muscolare
le capacità condizionali, quali forza e resistenza, e quelle coordinative, con trasferimento delle abilità acquisite in ambito sportivo.
la capacità di interazione con l'ambiente, di movimento e orientamento nello spazio anche in situazioni di difficoltà.
l'efficienza del meccanismo anaerobico, con aumento della massa magra e del metabolismo basale.
il dispendio calorico

Orari

Palacus

Lunedì e Mercoledì

19:30 - 20:20

F.C.T. 1

Martedì e Giovedì

18:10 - 19:00

F.C.T. 2

venerdì

19:00 - 19:50

F.C.T. 3

i nostri istruttori

Alessandro

Mario