Gag

&up

GAG è l’acronimo di gambe, addominali, glutei; il corso GAG è indicato per rinforzare e tonificare prevalentemente queste aree e, più in generale, la parte inferire del corpo.

E’ ottimo per modellare le zone indicate ma anche come allenamento specifico per gli sportivi amatoriali, che pratichino discipline in cui il core e gli arti inferiori siano particolarmente sollecitati.

Gli esercizi riprendono alcuni fondamentali dell’aerobica, sono eseguiti in serie e con un numero programmato di ripetizioni; possono essere a corpo libero oppure con piccoli attrezzi (elastici, manubri…)

I benefici che si possono trarre dalla pratica di questa attività sono:

  • l’aumento della forza e della resistenza muscolare
  • il miglioramento della postura
  • il miglioramento della coordinazione
  • il modellamento e la tonificazione generale del corpo
  • il miglioramento della capacità cardiorespiratoria

Istruttori

Thomas e Betty

ORARIO Dal 3 Ottobre

Thomas

Lunedì e Mercoledì 18:20- 19:10

Betty

Lunedì e Mercoledì 19:10-20:00

dove

Palazzetto Scienze Motorie

SALA GIALLA

Costi

Quadrimestrale

Universitari

3 Ott - 3 Feb
85
  • Tesseramento obbligatorio
Promo

Non Universitari

3 Ott - 3 Feb
130
  • Tesseramento obbligatorio
Promo

Annuale

Universitari

3 Ott - 1 Giu
155
  • Tesseramento obbligatorio
Promo

Non Universitari

4 Ott - 3 Giu
245
  • Tesseramento obbligatorio
Promo
PRENOTA VISITA MEDICA NON AGONISTICA

Video

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