La GINNASTICA POSTURALE ha come obiettivo principale il miglioramento della postura attraverso il rinforzo del tono muscolare. Una postura scorretta comporta spesso problemi di natura muscolo-scheletrica che si traducono in mal di schiena, dolori articolari, tensioni o contratture muscolari…

Questa attività ha sia funzione antalgica, agendo sulle rigidità e gli accorciamenti muscolari, che scopo preventivo, rafforzando la muscolatura profonda.

Le lezioni si svolgono a piccoli gruppi (12-15 persone, a seconda del corso); constano di una fase iniziale di riscaldamento seguita dal lavoro personalizzato e specifico, mirato alle esigenze personali.

Gli obiettivi principali delle sedute sono:

• il miglioramento della capacità globale di movimento
• la correzione di difetti posturali
• la riduzione del dolore grazie al contenimento delle tensioni muscolari
• il recupero del corretto equilibrio