Perché scegliere tra sollevare pesi e avere fiato quando puoi avere entrambi? Il nostro
corso di Hybrid Training ti insegna a combinare strategicamente l’allenamento per la forza
e l’endurance, senza compromettere i risultati di nessuno dei due. Scopri come bilanciare
gli stimoli, ottimizzare il recupero e sbloccare il tuo vero potenziale. Diventa l’atleta
completo che hai sempre voluto essere.

Questo corso è progettato per insegnarti a combinare con successo l’allenamento per la
forza (pesistica o corpo libero) con l’endurance (corsa).

Cosa imparerai in questo corso:
• come combinare sessioni cardio e di forza nella stessa sessione di allenamento

• strategie per ottimizzare il recupero, evitare il sovrallenamento e progredire
costantemente.

• gestire i carichi, mobilità e tecniche per supportare l’aumento del volume di lavoro
totale.