Mountain

training

Pratichi sci alpinismo, sci alpino, sci di fondo, alpinismo o escursionismo?

Questo corso è perfetto per te!

Miriamo a fornirti un’ottima preparazione atletica finalizzata alla pratica delle varie discipline della montagna. Conseguiremo insieme questo risultato proponendoti esercitazioni a corpo libero e con attrezzi, utilizzando i principi dell’allenamento funzionale.

Gli obiettivi del corso sono:

 – il rinforzo della muscolatura degli arti inferiori, sia in termini di incremento della forza che di resistenza muscolare

 – il rinforzo del core (addominali, diaframma, glutei…)

 – il miglioramento della mobilità articolare

 – il miglioramento dell’equilibrio, creando tutte le situazioni motorie che favoriscano il riflesso automatico che porta al mantenimento dell’eqiulibrio statico e alla riconquista di quello dinmico

Lavoriamo insieme perchè tu possa godere al meglio la montagna essendo preparato fisicamente e, conseguentemente, si possano ridurre il più possibile i rischi  generali di infortunio e quelli specifici di caduta.

Istruttore

Thomas

PRENOTA VISITA MEDICA NON AGONISTICA