Il metodo Pilates originariamente denominato “contrology” è un’attività psicocorporea olistica che insegna una corretta postura, attraverso il riallineamento dei segmenti corporei, ed a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti.

Gli esercizi del metodo Pilates, finalizzati al rinforzo ed alla definizione della muscolatura, con una particolare attenzione alla zona del core, non presuppongono una ripetizione esasperata finalizzata a se stessa: con una sequenza ben strutturata conducono la mente a cooperare con il corpo alla ricerca comune dell’armonia, del controllo, della precisione e della fluidità dei movimenti, coordinati con una giusta respirazione.