Pilates

&yoga

Gli esercizi del metodo Pilates, finalizzati al rinforzo ed alla definizione della muscolatura, con una particolare attenzione alla zona del core, non presuppongono una ripetizione esasperata finalizzata a se stessa: con una sequenza ben strutturata conducono la mente a cooperare con il corpo alla ricerca comune dell’armonia, del controllo, della precisione e della fluidità dei movimenti, coordinati con una giusta respirazione. Qualità di movimento piuttosto che accento sulla quantità per un benessere globale e duraturo.

Nella lezione di pilates & yoga vengono integrati ai benefici del metodo pilates alcuni semplici esercizi di yoga orientati al miglioramento dell’equilibrio, della flessibilità, del controllo del core e del rilassamento psico corporeo.

Istruttore

Mariagrazia

ORARIO Dal 4 Ottobre

Pilates&yoga 1

Lunedì 09:30- 10:20

Mercoledì 09:30- 10:20

Pilates&yoga 2

Lunedì 13:10- 14:00

Mercoledì 13:10- 14:00

dove

Palazzetto Scienze Motorie

SALA VERDE

Costi

Quadrimestrale

Universitari

7 Feb - 3 Giu
80
  • Tesseramento obbligatorio
Promo

Non Universitari

7 Feb - 3 Giu
120
  • Tesseramento obbligatorio
Promo

Annuale

Universitari

4 Ott - 3 Giu
145
  • Tesseramento obbligatorio
Promo

Non Universitari

4 Ott - 3 Giu
230
  • Tesseramento obbligatorio
Promo
PRENOTA VISITA MEDICA NON AGONISTICA