PUSH-PULL-LEGS CORSI CFU AL CUS
- Ente Organizzatore, Data e Destinatari
Il corso è organizzato dal CUS Brescia – Centro Universitario Sportivo e si svolgerà in data 15 febbraio 2026.
Il corso è rivolto agli studenti del Corso di Laurea in Scienze Motorie dell’Università degli Studi di Brescia (laurea triennale).
- Finalità del Corso
Fornire conoscenze teoriche e pratiche sull’esecuzione della panca piana e il trasferimento dello schema motorio sui principali esercizi complementari di spinta, con attenzione alla biomeccanica, agli errori comuni e alle modalità di insegnamento.
- Obiettivi Formativi
- Saper eseguire in sicurezza la panca piana, spinte con manubri e gli esercizi utili allo sviluppo dei muscoli pettorali, spalle e tricipiti.
- Conoscere gli esercizi di spinta più diffusi e come allenare in maniera efficace ed efficiente i muscoli coinvolti.
- Acquisire strumenti pratici per la correzione e la didattica.
- Articolazione Didattica
- Registrazione (8:45 – 9:00)
- Teoria Panca Piana (9:00 – 10:00)
- Pratica Panca Piana (10:00 – 12:00)
- Pausa Pranzo (12:00 – 13:00)
- Teoria Complementari Push (13:00 – 14:30)
- Pratica Complementari Push (14:30 – 17:00)
- Domande e Dubbi (17:00 – 18:00)
- Metodologia Didattica
Lezione frontale dinamica con dimostrazioni pratiche seguite da esercitazioni individuali e di gruppo, sessioni di confronto.
- Valutazione e Crediti
Il corso è valido per il riconoscimento di 1 CFU secondo le modalità concordate con il CdL.
- Docenti e Responsabili
Thomas Cavazzana: istruttore CUS Brescia, laureato in Scienze Motorie (L-22) e in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie Preventive e Adattate (LM-67). Personal Trainer certificato Invictus, coach di Powerlifting e Calisthenics, con esperienza nella programmazione e periodizzazione dell’allenamento della forza e dell’ipertrofia.
- Costi e Numero Massimo di Partecipanti
Il costo di partecipazione al singolo corso è fissato in:
- 40,00 € per i partecipanti non tesserati CUS Brescia;
- 35,00 € per i partecipanti tesserati CUS Brescia.
È prevista una tariffa agevolata per l’acquisto dell’intero percorso composto dai tre corsi (PUSH – LEGS – PULL):
- 110,00 € per i non tesserati CUS Brescia;
- 100,00 € per i tesserati CUS Brescia.
Il numero massimo di partecipanti per ciascun corso è fissato a 20 unità, al fine di garantire un’adeguata qualità didattica e un corretto svolgimento delle attività pratiche.
- Modalità di iscrizione: presso la segreteria Cus (palazzetto Scienze Motorie, Via Branze 39)
- Ente Organizzatore, Data e Destinatari
Il corso è organizzato dal CUS Brescia – Centro Universitario Sportivo e si svolgerà in data 22 febbraio 2026.
Il corso è rivolto agli studenti del Corso di Laurea in Scienze Motorie dell’Università degli Studi di Brescia (laurea triennale).
- Finalità del Corso
Fornire conoscenze teoriche e pratiche sull’esecuzione dello stacco da terra e il trasferimento dello schema motorio sui principali esercizi complementari di tirata, con attenzione alla biomeccanica, agli errori comuni e alle modalità di insegnamento.
- Obiettivi Formativi
- Saper eseguire in sicurezza lo stacco da terra e i lavori di catena posteriore e gli esercizi di tirata mirati allo sviluppo dei muscoli dorsali, spalle e bicipiti.
- Conoscere gli esercizi di tirata più diffusi e come allenare in maniera efficace ed efficiente i muscoli coinvolti.
- Acquisire strumenti pratici per la correzione e la didattica.
- Articolazione Didattica
- Registrazione (8:45 – 9:00)
- Teoria Stacco (9:00 – 10:00)
- Pratica Stacco (10:00 – 12:00)
- Pausa Pranzo (12:00 – 13:00)
- Teoria Complementari Pull (13:00 – 14:30)
- Pratica Complementari Pull (14:30 – 17:00)
- Domande e Dubbi (17:00 – 18:00)
- Metodologia Didattica
Lezione frontale dinamica con dimostrazioni pratiche seguite da esercitazioni individuali e di gruppo, sessioni di confronto.
- Valutazione e Crediti
Il corso è valido per il riconoscimento di 1 CFU secondo le modalità concordate con il CdL.
- Docenti e Responsabili
Thomas Cavazzana: istruttore CUS Brescia, laureato in Scienze Motorie (L-22) e in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie Preventive e Adattate (LM-67). Personal Trainer certificato Invictus, coach di Powerlifting e Calisthenics, con esperienza nella programmazione e periodizzazione dell’allenamento della forza e dell’ipertrofia.
- Costi e Numero Massimo di Partecipanti
Il costo di partecipazione al singolo corso è fissato in:
- 40,00 € per i partecipanti non tesserati CUS Brescia;
- 35,00 € per i partecipanti tesserati CUS Brescia.
È prevista una tariffa agevolata per l’acquisto dell’intero percorso composto dai tre corsi (PUSH – LEGS – PULL):
- 110,00 € per i non tesserati CUS Brescia;
- 100,00 € per i tesserati CUS Brescia.
Il numero massimo di partecipanti per ciascun corso è fissato a 20 unità, al fine di garantire un’adeguata qualità didattica e un corretto svolgimento delle attività pratiche.
- Modalità di iscrizione: presso la segreteria Cus (palazzetto Scienze Motorie, Via Branze 39)
- Ente Organizzatore, Data e Destinatari
Il corso è organizzato dal CUS Brescia – Centro Universitario Sportivo e si svolgerà in data 10 maggio 2026.
Il corso è rivolto agli studenti del Corso di Laurea in Scienze Motorie dell’Università degli Studi di Brescia (laurea triennale).
- Finalità del Corso
Fornire conoscenze teoriche e pratiche sull’esecuzione dello squat e il trasferimento dello schema motorio sui principali esercizi complementari degli arti inferiori, con attenzione alla biomeccanica, agli errori comuni e alle modalità di insegnamento.
- Obiettivi Formativi
- Eseguire correttamente lo squat e le sue varianti.
- Identificare i complementari più efficaci per quadricipiti, glutei e femorali.
- Applicare principi di sicurezza e progressione didattica.
- Articolazione Didattica
- Registrazione (8:45 – 9:00)
- Teoria Squat (9:00 – 10:00)
- Pratica Squat (10:00 – 12:00)
- Pausa Pranzo (12:00 – 13:00)
- Teoria Complementari Legs (13:00 – 14:30)
- Pratica Complementari Legs (14:30 – 17:00)
- Domande e Dubbi (17:00 – 18:00)
- Metodologia Didattica
Lezione frontale dinamica con dimostrazioni pratiche seguite da esercitazioni individuali e di gruppo, sessioni di confronto.
- Valutazione e Crediti
Il corso è valido per il riconoscimento di 1 CFU secondo le modalità concordate con il CdL.
- Docenti e Responsabili
Thomas Cavazzana: istruttore CUS Brescia, laureato in Scienze Motorie (L-22) e in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie Preventive e Adattate (LM-67). Personal Trainer certificato Invictus, coach di Powerlifting e Calisthenics, con esperienza nella programmazione e periodizzazione dell’allenamento della forza e dell’ipertrofia. 8. Costi e Numero Massimo di Partecipanti
Il costo di partecipazione al singolo corso è fissato in:
- 40,00 € per i partecipanti non tesserati CUS Brescia;
- 35,00 € per i partecipanti tesserati CUS Brescia.
È prevista una tariffa agevolata per l’acquisto dell’intero percorso composto dai tre corsi (PUSH – LEGS – PULL):
- 110,00 € per i non tesserati CUS Brescia;
- 100,00 € per i tesserati CUS Brescia.
Il numero massimo di partecipanti per ciascun corso è fissato a 20 unità, al fine di garantire un’adeguata qualità didattica e un corretto svolgimento delle attività pratiche.
- Modalità di iscrizione: presso la segreteria Cus (palazzetto Scienze Motorie, Via Branze 39)