Una lezione di Total Body Tonification, costituita da una serie di esercizi che coinvolgono globalmente tutto il corpo, fonde insieme in modo armonioso e complementare i principi di una lezione di fitness su base musicale in un workout fluido ed completo. Il total body è una combinazione ideale e semplice di esercizi:

• volti a sviluppare forza e flessibilità;
• di lavoro cardiovascolare a media intensità;
• di esercizi di core stability;
• di esercizi di condizionamento muscolare e di allungamento svolti grazie all’utilizzo combinato di elastici, manubri, fluidball e soft ball. 

E’ una lezione adatta ad ogni livello di forma fisica e di allenamento.

Benefici: migliora lo stato tono trofico della muscolatura attraverso il lavoro di condizionamento muscolare; mantiene in forma l’apparato cardio vascolare; favorisce una corretta postura.